| | تمارين كمال الاجسام بالفيديو |  |
|
+4cannavaro teto15115 ahmedabouzaid محمد المفترى 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
محمد المفترى
مشرف
عدد الرسائل : 61
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
 | موضوع: تمارين كمال الاجسام بالفيديو  الأحد يوليو 20, 2008 12:49 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بأذن الله اقدم لكم مجموعة فيديو لكمال الاجسام ولاعبى الحديد فيديو
ونبدأ بعضلة الكتف
وثانيا عضلة الباى
ثالثا عضلة البنج
رابعا ظهر امامى
خامسا عضلة التراى سيبس
سادس ظهر خلفى (عقلة)
سابعا نرجع للباى تانى بتمرين غريب شوية
ثامنا تمارين عضلة البطن
اتفرجو على صاحبنا عضلات بطنة عاملة ازاى
ودا كمان
ونكمل تمارين البطن
ودى تمارين بطن محصلتش
على فكرة لازم تدخلوا على الرابط القادم
ارجو ان يعجبكم الموضوع | |
|
 | |
ahmedabouzaid
عضو جديد
عدد الرسائل : 5
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو الخميس يوليو 31, 2008 2:20 pm | |
| thanksssssssssssssssssssssssssssssssssss | |
|
| | |
teto15115
عضو جديد
عدد الرسائل : 14
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو الأربعاء أغسطس 06, 2008 11:26 am | |
| مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررر | |
|
| | |
cannavaro
عضو جديد
عدد الرسائل : 17
تاريخ التسجيل : 07/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو الخميس أغسطس 07, 2008 2:14 pm | |
| | |
|
| | |
احمد صلاح
عضو فعال
عدد الرسائل : 86
العمر : 31
المزاج : 
المهنه : 
الهوايه : 
تاريخ التسجيل : 08/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو السبت أغسطس 09, 2008 12:48 am | |
| | |
|
| | |
احمد صلاح
عضو فعال
عدد الرسائل : 86
العمر : 31
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو السبت أغسطس 09, 2008 12:50 am | |
| | |
|
| | |
احمد صلاح
عضو فعال
عدد الرسائل : 86
العمر : 31
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو السبت أغسطس 09, 2008 12:51 am | |
| | |
|
| | |
nona
عضو جديد
عدد الرسائل : 3
العمر : 53
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| |
| | |
nona
عضو جديد
عدد الرسائل : 3
العمر : 53
تاريخ التسجيل : 01/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو الأحد أغسطس 10, 2008 1:01 pm | |
| - محمد المفترى كتب:
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بأذن الله اقدم لكم مجموعة فيديو لكمال الاجسام ولاعبى الحديد فيديو
ونبدأ بعضلة الكتف
وثانيا عضلة الباى
ثالثا عضلة البنج
رابعا ظهر امامى
خامسا عضلة التراى سيبس
سادس ظهر خلفى (عقلة)
سابعا نرجع للباى تانى بتمرين غريب شوية
ثامنا تمارين عضلة البطن
اتفرجو على صاحبنا عضلات بطنة عاملة ازاى
ودا كمان
ونكمل تمارين البطن
ودى تمارين بطن محصلتش
على فكرة لازم تدخلوا على الرابط القادم
ارجو ان يعجبكم الموضوع | |
|
| | |
hussina56
عضو جديد
عدد الرسائل : 6
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو الخميس نوفمبر 13, 2008 12:30 pm | |
| مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر | |
|
| | |
3bdosat
عضو جديد
عدد الرسائل : 5
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| | موضوع: رد: تمارين كمال الاجسام بالفيديو الثلاثاء يناير 20, 2009 8:10 pm | |
| مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررر | |
|
| | |
| | تمارين كمال الاجسام بالفيديو | |
|
